A prática regular de exercícios físicos normalmente desponta nas listas das principais metas de início de ano. Aproveitando a revisão do que fizemos no ano que passou e a ideia de equilíbrio entre vida pessoal e profissional, incluir ou intensificar a frequência de exercícios físicos sem dúvida gera muitos impactos positivos.

De acordo com especialistas que participaram da série de lives do SESI Conecta Saúde, o Conecta Talks, quando temos uma rotina de exercícios físicos, garantimos uma produção e um equilíbrio de hormônios e neurotransmissores relacionados ao bem-estar, além de maior e melhor capacidade de raciocínio, ativando o sistema de recompensa e ajustando a temperatura corporal.

Além disso, a prática regular de exercícios físicos, especialmente os aeróbicos (mas não exclusivamente) é capaz de promover alterações em nível cerebral como aumento do fluxo sanguíneo, crescimento neuronal e redução de processos inflamatórios. E todos esses processos estão intimamente relacionados ao estresse e a forma como ele se manifesta no corpo.

QUAL O CUSTO DA INATIVIDADE FÍSICA?

Segundo as estatísticas da OMS, um em cada quatro adultos e quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividade física suficiente. Em todo o mundo, este custo pode ser de US$ 54 bilhões em assistência médica direta e US$ 14 bilhões em perda de produtividade.

No Brasil, estudo realizado pela Universidade Federal Fluminense constatou que o impacto econômico da inatividade física de brasileiros, em diferentes regiões do país, representa gastos no Sistema Único da Saúde (SUS) de cerca de R$ 300 milhões somente com internações, em valores de 2019.

VALORES DO ESPORTE NOS AMBIENTES LABORAIS

A prática esportiva desenvolve benefícios que vão muito além dos físicos. Quando estimulada nos ambientes laborais, ela também contribui para a integração e o engajamento das equipes. Ao se colocar exercícios físicos na rotina pessoal e participar de competições ou torneios, se aprimoram valores importantes como liderança, colaboração, resiliência, entre outros. Quando trabalhados pela organização, os valores do esporte podem ser balizadores para decisões diárias, desde as mais simples até as complexas.

TRAGA SUAS EQUIPES PARA AS COMPETIÇÕES ESPORTIVAS DO SESI 

Reconhecendo o impacto que iniciativas voltadas para a saúde têm na vida do trabalho e nos resultados das organizações, as Competições Esportivas do SESI seguem em 2024 com o intuito ainda maior de beneficiar pessoas e empresas através da prática da atividade física.

As Competições Esportivas do SESI estimulam os trabalhadores industriários e oportunizam às empresas reunirem suas equipes, para que mostrem seus talentos dentro e fora das quadras, além de celebrar os valores do esporte.

Fique atento! Ao longo do ano, diversas modalidades serão realizadas em diversas regiões do Estado.