O que é?

São atividades físicas sistematizadas e orientadas em grupo, com profissionais especializados e habilitados, em um ambiente acolhedor. O objetivo é melhorar e/ou manter a aptidão física em qualquer ambiente, além de promover a melhora/manutenção do condicionamento físico.

 

Destinado a qual público?

Industriários e demais pessoas físicas interessadas no serviço.

 

Como funciona?

Os grupos de atividades físicas podem ser realizados tanto nas dependências do SESI, quanto em espaços públicos e parceiros para realização das aulas práticas.

 

Disponível em quais modalidades?

  • Musculação;
  • HIIT (High-Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta
  • Intensidade);
  • Ritmos;
  • Jump;
  • Pilates Solo;
  • Treinamento funcional;
  • Grupos de corrida e caminhada;
  • Ciclismo e
  • Modalidade Esportiva.
  • (Consultar disponibilidade em cada região.)
Benefícios
Acesso à prática de atividade física;
Melhora do condicionamento físico geral (aeróbico, flexibilidade, mobilidade articular, postural e de fortalecimento);
Auxilia na redução de fatores (colesterol, gordura, triglicerídios, hipertensão, obesidade, etc.) que aumentam as chances de desenvolver as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como o diabetes, as doenças cardiovasculares, os cânceres e as doenças
Fortalecimento cardiorrespiratório;
Estímulo ao fortalecimento ósseo;
Aumento da autoestima;
Melhora da disposição e o bem-estar para as atividades de lazer e de trabalho.
Melhora da saúde.

Quer saber mais?

Ligue gratuitamente para 0800 051 8555.

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