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O que é?
São atividades físicas sistematizadas e orientadas em grupo, com profissionais especializados e habilitados, em um ambiente acolhedor. O objetivo é melhorar e/ou manter a aptidão física em qualquer ambiente, além de promover a melhora/manutenção do condicionamento físico.
Destinado a qual público?
Industriários e demais pessoas físicas interessadas no serviço.
Como funciona?
Os grupos de atividades físicas podem ser realizados tanto nas dependências do SESI, quanto em espaços públicos e parceiros para realização das aulas práticas.
Disponível em quais modalidades?
- Musculação;
- HIIT (High-Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta
- Intensidade);
- Ritmos;
- Jump;
- Pilates Solo;
- Treinamento funcional;
- Grupos de corrida e caminhada;
- Ciclismo e
- Modalidade Esportiva.
- (Consultar disponibilidade em cada região.)
Benefícios
Acesso à prática de atividade física;
Melhora do condicionamento físico geral (aeróbico, flexibilidade, mobilidade articular, postural e de fortalecimento);
Auxilia na redução de fatores (colesterol, gordura, triglicerídios, hipertensão, obesidade, etc.) que aumentam as chances de desenvolver as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como o diabetes, as doenças cardiovasculares, os cânceres e as doenças
Fortalecimento cardiorrespiratório;
Estímulo ao fortalecimento ósseo;
Aumento da autoestima;
Melhora da disposição e o bem-estar para as atividades de lazer e de trabalho.
Melhora da saúde.
Contato
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