Grupo SESI de Atividades Físicas

O que é?

São atividades físicas sistematizadas e orientadas em grupo, com profissionais especializados e habilitados, em um ambiente acolhedor. O objetivo é melhorar e/ou manter a aptidão física em qualquer ambiente, além de promover a melhora/manutenção do condicionamento físico.

Destinado a qual público?

Industriários e demais pessoas físicas interessadas no serviço.

Como funciona?

Os grupos de atividades físicas podem ser realizados tanto nas dependências do SESI, quanto em espaços públicos e parceiros para realização das aulas práticas.

Disponível em quais modalidades?

Musculação;
HIIT (High-Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta
Intensidade);
Ritmos;
Jump;
Pilates Solo;
Treinamento funcional;
Grupos de corrida e caminhada;
Ciclismo e
Modalidade Esportiva.
(Consultar disponibilidade em cada região.)

Benefícios

Acesso à prática de atividade física;

Melhora do condicionamento físico geral (aeróbico, flexibilidade, mobilidade articular, postural e de fortalecimento);

Auxilia na redução de fatores (colesterol, gordura, triglicerídios, hipertensão, obesidade, etc.) que aumentam as chances de desenvolver as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como o diabetes, as doenças cardiovasculares, os cânceres e as doenças

Fortalecimento cardiorrespiratório;

Estímulo ao fortalecimento ósseo;

Aumento da autoestima;

Melhora da disposição e o bem-estar para as atividades de lazer e de trabalho.

Melhora da saúde.