SESI Montenegro

A Biblioteca do SESI de Montenegro possui acervo diversificado voltado ao público infantil, juvenil e adulto. A coleção é composta por obras da literatura regional, nacional e estrangeira, livros em braille, audiolivros, quadrinhos, jornais, revistas, CD’s e DVD’s. Disponibiliza auxílio à pesquisa, consulta local e ambiente para leitura, empréstimo domiciliar de livros e periódicos (mediante associação) e acesso à internet.

Os Grupos de Atividades Físicas têm o objetivo de manter a aptidão física e melhorar o condicionamento físico dos industriários e membros da comunidade. As atividades podem ser realizadas tanto nas dependências do SESI quanto em espaços públicos e parceiros para realização das aulas práticas. Os exercícios são realizados em grupos e orientados por profissionais habilitados e especializados. 

A unidade do SESI de Montenegro oferece grupos de atividades físicas na modalidade de Treinamento Funcional e Pilates Solo. 

O Treinamento Funcional envolve treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.

Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.

As atividades contribuem para a melhora do condicionamento físico geral (aeróbico, flexibilidade, mobilidade articular, postural e de fortalecimento) e auxiliam na redução de fatores que aumentam as chances de desenvolver as doenças crônicas não transmissíveis (colesterol, gordura, triglicerídeos, hipertensão, obesidade, etc.), como o diabetes e as doenças cardiovasculares. Os exercícios ainda auxiliam o fortalecimento cardiorrespiratório, o estímulo ao fortalecimento ósseo, o aumento da autoestima, e a melhora da disposição e o bem-estar para as atividades de lazer e de trabalho.

Endereço: Rua Campos Neto, 455

Telefone: (51) 3961 0900

Horários de atendimento:

• De segunda a sexta-feira: das 8h às 17h48